Lekce, kurzy
Pořádáme lekce správné techniky chůze v Bruntále a okolí.
Možné jsou individuální i skupinové lekce a kurzy. Lekce jsou koncipovány podle potřeb účastníků s ohledem na jejich fyzickou zdatnost i zdravotní kondici.
Kontaktujte nás
Dohodneme se na lekci, kurzu, výšlapu podle vašich představ. V ceně je vždy zahrnuto zapůjčení správných holí.
Jedna lekce
Chcete si Nordic Walking jen vyzkoušet, zjistit, jestli je to správná aktivita pro vás? Zkuste jednu lekci s instruktorem, dozvíte se základní informace o technice chůze. Vyzkoušíte si správné hole, dozvíte se o nich více, doporučíme vám ty nejvhodnější. Lidé si často z neznalosti koupí nevhodné hole, ušetříte si špatný nákup.
Jednotlivou lekci si můžete objednat na telefonním čísle 777 790 893 nebo na mailu: pmarek2008@seznam.cz.
Cena lekce v Bruntále je 260 Kč. Cena mimo Bruntál do okruhu 20 km 390 Kč.
Více lekcí
Pro dobré zvládnutí správné techniky chůze je vhodné absolvovat více lekcí.
Zde se mimo jiné seznámíte s:
- konkrétním využitím kondiční chůze a jejích přínosech
- správnou délkou holí, jaké jsou správné hole na nordic walking a jaký je rozdíl proti turistických (trekovým) holím
- naučíte se techniku nordic walking správně od prvního kroku
- bezpečnou chůzi po rovině, do kopce i z kopce
- trochu teorie a maximum pohybové praxe
- cvičení s holemi i vlastní vahou pro posílení i uvolnění ztuhlých svalů
- úvodní zahřátí a závěrečné protahovací cviky
Lekce si můžete objednat na telefonním čísle 777 790 893 nebo na mailu: pmarek2008@seznam.cz.
Cena 10 lekcí v Bruntále je 1800 Kč.
Cena mimo Bruntál do okruhu 20 km 3500 Kč.
Výlety - Jeseníky, Rychlebské hory
Naplánujeme výlet pro vás nebo celou skupinu na zajímavá místa. Chcete-li si Nordic Walking užít víc, než na jednodenním výletu? Objednejte si rovnou celý víkend.
Výlet si můžete objednat na telefonním čísle 777 790 893 nebo na mailu: pmarek2008@seznam.cz.
Výlety jsou okruhy v okolí Karlovy Studánky. Cena 780,- za cca 3 hodinový výšlap.
Možnost vytvoření výletu na individuální přání, cena výletu se odvíjí od počtu osob a požadované destinace.